糖尿病是一种常见疾病和终身疾病，也是一种可控制疾病和自我管理的疾病。防患于未然，远胜于治疗。糖尿病应该如何预防？

多懂一点：我们平时应多对糖尿病的相关知识、危害、防治措施多懂一点。如什么东西多吃什么东西少吃。

少吃一点：合理调整饮食结构，控制蛋白质、脂肪、糖分的摄入。减少高热量食物的摄入，控制总热量的摄取。不要贪吃，多吃新鲜蔬菜。

多喝一点：平时多饮用水，最好是饮用纯天然含硒饮用水，硒元素对糖尿病有着防御和治疗的作用，可以改善胰岛素的代谢功能。每天至少要喝2000ml天然含硒饮用水。

勤动一点：多进行体力活动，运动能提高内分泌系统功能，增加机体的抗病能力，抑制肥胖，减轻体重，改善脂肪代谢，促进葡萄糖的氧化好运转。

放松一点：好的心态对糖尿病的预防和治疗有积极的作用。心里不平衡会加强胰岛素抵抗，促使糖尿病发生。

“硒倍健”天然含硒饮用水，天然、纯净，稀有低矿化度，天然弱碱性，每一滴都蕴含珍贵硒元素（改善人体微循环/加速体内毒素排泄）及人体必需的锶、溴、偏硅酸等微量元素，能有效改善糖尿病、高血压等中老年易发症。

健康生活，从水开始……

世界卫生组织WHO调查发现：人类疾80%与水污染有关。现代营养学家认为：饮水质量是我们生活质量重要组成部分。今天的饮水习惯决定未来10年的健康。